Maalaa sisäinen maisemasi näkyväksi, kehosi liikkeellä
Sinulle, joka haluat sukeltaa kehosi syvyyksiin, itsesi äärelle.
Tutkia, ihmetellä, tuntea, kokea.
Löytää oma tilasi, kohdata itsesi uudelleen, ladata.
Vahvistaa yhteyttä itseen ja ympäröivään maailmaan.
Tutkia luottamusta kehoon ja sisäiseen todellisuuteen, tasapainoon ja pysyvään henkilökohtaiseen kasvuun.
janita rantakokko_Somatics
Sekoitus joogaa ja somatiikkaa
Sensitiivinen kohtaaminen itsemme sekä toistemme kanssa.
Hei, olen Janita!
Kehokeskeisen, autenttisen ja somaattisen liikkeen ohjaaja, fasilitaattori ja kouluttaja. Somaattinen valmentaja ennemminkin kuin joogaopettaja.
Yhdessä somaattinen tietoisuus ja sisältäpäin kumpuava liike ohjaa syvempään yhteyteen itsesi kanssa.
Se kuinka liikun, toimin, lepään, palaudun ja pidän sydämeni auki samanaikaisesti. Ei se aina helppoa ole, sitä varten harjoitteita tehdään, palaten aina uudestaan itsensä äärelle. Pysyäksemme yhteydessä. Kohdaten itsensä autenttisesti, totuudenmukaisesti, jokaisen kehon osan alueella.
Syvimmillään harjoitteessa ei ole tarkoitus laittaa muuta elämää tauolle tai maailman sulkemista ulos. Ennemminkin pysyä tietoisena elämässä, olla täyteläisesti läsnä, ilman itsekeskeistä kovuutta tai romahtamista. Välittäen maailman asioista, toinen toisistamme, ihmisyydestä, vastavuoroisuudesta.
It`s all about balance
&
being reconnected
Elämänvoimaa liikkeestä ja luonnosta
Kuule itsesi ja luonto ympärilläsi, sinussa. Uppoudu läsnäoloa vahvistaviin työpajoihin.
Hilja-jurtta ja ympäröivä luonto.
13.6. ja 4.7.2026 klo.11-14
Aloitamme työpajat Pauliinan Terveysmetsä - ja Natural Mindfulness harjoituksilla sekä villiyrteillä.
Tämä tietous kietoutuu yhteen Janitan keholliseen Yin jooga harjoitteeseen Hilja-jurtassa.
Embodied Yinissä tutkaillaan omaa syvyyttä Puu -maksa ja Tuli-sydän, perinteisen kiinalaisen lääketieteen elementtiteorian mukaisesti, luonnon kiertokulkuun sopien ja virtaavasti. Yin flowssa, lattiatasolla tehtävissä asanoissa viipyillään, vaikuttaen syviin lihaskalvoihin ja hermostoon vapauttaen kehon jännityksiä, muistamalla myös lempeän vapaan liikkeen osana harjoitetta.
Syklinen luonto meissä ja ympärillämme tarjoaa työpajoihin uutta koettavaa toukokuun herkästä energiasta heinäkuun runsauteen.
Paikka: Lahdenperä ry, Kärppälä, Sastamala
Hinta: 45e /kerta
Sitovat ilmoittautumiset: pai.salminen@gmail.com
tai janita.rantakokko@gmail.com
Tulossa
Somaattinen liike ja kehon aistimukset
Verkkokurssi, joten osallistu omasta tilasta käsin. ONLINE!
Kuunnellen ja tunnistaen kehon viestejä. Harjoittaen hellittämisen ja irtipäästämisen tapoja, ja kuinka nämä ovat osana kokonaisvaltaista hyvinvointia. Liike, läsnäolo ja kehotietoisuus.
Harjoitteita vie eteenpäin joogasta tutut helpot asanat, visualisaatio sekä musiikki/soittolistat teemaan sopien ja tukien kokonaisuutta.
Kurssi tulossa syyskuussa verkkokurssina Sastamalan opiston kautta. Tämä ei sido sinua paikkakuntaan sillä kurssi pidetään etäyhteyksin!
Ilmoittautuminen syksyn kurssille alkaa 12.8.2026. Lisätietoa: Kurssi on näkyvillä kurssikaupassa Sastamalan opiston sivuilla 9.6.2026 alkaen. Tule ihmeessä mukaan!
Keskiviikkoisin 2.9. - 25.11.2026, kello 18.00-19.15. Vain 36e!
Yhteystiedot
Ota yhteyttä sähköpostilla tai oheisen yhteydenottolomakkeen kautta ilmottautuaksesi tapahtumiin tai kysyäksesi lisätietoutta
janita.rantakokko@gmail.com